Träningspaket


Välj mellan 3 olika paket - helt beroende på dina behov.

Bild: Copyright © Team Giant Alpecin

Program A - stora (kontakt varje vecka)


  • 3000 kr/månad, (som ny kund tillkommer 800 kr för att lära känna och förstå dig och din situation)
  • För dig som är i behov av mycket dialog finns det stora programmet. Det kan vara för dig som har höga ambitioner och exempelvis tävlar mycket. Men det kan även passa dig som är ny inom konditionsidrott och inledningsvis behöver mycket stöttning.
  • Vi har kontakt ungefär en gång/vecka.
  • Medföljer material med grunder i idrottsfysiologi och träningslära.
  • Paket: konditionstest och 3 månaders program 10000 kr.

Program C - lilla (utan kontakt)


Personligt träningsupplägg utifrån dina mål och förutsättningar. Efter det att vi stämt av programmet tillsammans, kör du på egen hand utan kontakt. Medföljer material med grunder i idrottsfysiologi och träningslära.

Pris: 1000 kr månaden (4 månader 3200 kr). Som ny kund tillkommer en startavgift på 800 kr för att lära känna och förstå dig och din situation)

Paket: Konditionstest och 4 månaders program 4500 kr.

Rådgivning - bollplank


Samtal och rådgivning via telefon, skype eller möte beroende på var du bor. För att göra mötet så effektivt som möjligt kan du med fördel skicka frågor i förväg som du vill att vi ska ta upp.

Priser: 30 min 400 kr, 60 min 750 kr, 90 min 1000 kr.

Minnesanteckningar: 300 kr

Program B - mellan (kontakt varje månad)


1400 kr/mån,  som ny kund tillkommer 800 kr för att lära känna och förstå dig och din situation.
Medföljer material med grunder i idrottsfysiologi och träningslära.
Kontakt en gång/månaden via mail eller telefon.

Paket: konditionstest och 3 månaders program 5500 kr.

Separata program


(följs 16-20 veckor, ex under vinterns och vårens uppbyggnadsperiod) 

Styrketräning för tävlingscyklister 400 kr

Styrketräning för motionscyklist 300 kr

Trainerprogram fokus styrkeuthållighet 400 kr

Trainerprogram fokus mjölksyratröskel 400 kr

Trainerprogram fokus syreupptag (Vo2max) 400 kr

Kombi Mjölksyratröskel / Vo2max 500 kr

Vid köp av separata program erhålles ett kompendium med Träningslära (23 sidor) gratis. Vid köp av två program erhålles även 100 kr rabatt. Vid köp av tre program 200 kr rabatt.

Skicka ett mail till mattias@reck.se, uppge din tränings- och cykelerfarenhet, så skickar jag lämpligt styrketränings- eller trainerprogram och en faktura.